YOGA

Yoga hilft Dir Deinen Körper beweglicher zu machen und zu kräftigen, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und wirkt ausgleichend auf Deine Emotionen.
Durch Yoga kannst Du in Situationen, die dich aus dem Gleichgewicht bringen schneller zu Ruhe und Klarheit zurückfinden.

Achtsamkeit als zentrales Element

Achtsamkeit bedeutet, alles, was im gegenwärtigem Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Im Yoga geht es darum im Moment präsent zu sein, den eigenen Körper, die Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zu beobachten. Das geht mal mehr und mal weniger. Yoga beinhaltet auch dies wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Yoga bedeutet: nimm Dich selbst so an wie Du bist.

Yoga als Weg zur Freiheit

"Yoga was created to free people in all ways...from the limitations of our minds and bodies, from teachers, teachings, attachments, expectations, from dependency on any person or thing. It is a personal, private journey to liberation."
"Though Yoga is an ancient teaching it is open to interpretation in all eras and by everyone who enters into the exploration of finding who they really are and what is their ever-evolving place in this endless creation."
"One of the true messages of Yoga, is empowerment of the individual and learning to take full responsibility for everything that happens to us."
(Danny Paradise)

Yoga bei Karuna Yoga

Neben dem Schwerpunkt in der traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis fließen auch die Aspekte des Yin & Yang, sowie Techniken aus dem Satyananda Yoga meine Yogaangebote mit ein.

Ausserdem biete ich auch passives Yoga in Form der Thai Yoga Massage an.

zu den Yoga Angebote n ...

"Die Reinheit in den Lehren anderer ist für uns wie Unreinheit.

In Wirklichkeit betrachte nichts als rein oder unrein."

(Vigyana Bhairava Tantra)